Cara Meningkatkan Kualitas Sperma untuk Kesuburan

Sperma adalah salah satu cairan yang berguna untuk membuahi telur pada rahim. Jika hal ini terjadi, maka anda akan mendapatkan keturunan. Selain istri anda harus merawat kesehatan alat reproduksinya, anda sebagai pria harus pula menjaga kualitas sperma. Kualitas sperma yang terjaga akan memberikan anda keturunan yang cukup banyak. Hal ini juga menjamin kejantanan anda karena berhasil memberikan keturunan. Jika anda ingin meningkatkan kualitas sperma, berikut ini adalah beberapa cara meningkatkan kualitas sperma untuk menghasilkan banyak keturunan.

cara meningkatkan kualitas sperma

Cara Meningkatkan Kualitas Sperma

6 Cara Meningkatkan Kualitas Sperma

Sperma terkadang diproduksi dengan hasil yang terkadang kurang maksimal. Hal ini bisa dikarenakan anda stres, kurang asupan gizi, atau bisa saja anda melakukan suatu kebiasaan buruk yang bisa merusak sperma. Jika hal tersebut anda lakukan secara terus menerus, maka dijamin kualitas sperma yang anda miliki kurang baik sehingga tidak mampu membuahi sel telur yang berada di rahim. Jika sudah seperti ini, maka bisa saja anda tidak memiliki keturunan. Padahal memberikan keturunan adalah salah satu kebanggaan bagi seorang pria. Berikut ini adalah beberapa cara meningkatkan jumlah sel sperma.

Jangan Stres

Cara menambah air mani dalam tubuh adalah jangan stres. Peneliti belum mengetahui secara pasti jumlah sperma yang berkurang saat stres namun sudah dipastikan hal tersebut menyebabkan kualitas sperma menurun. Untuk menghindari stres maka perlu anda lakukan beberapa teknik untuk menurunkan stres seperti meditasi atau relaksasi otot. Usahakan gairah anda lebih tinggi karena saat pria mendapatkan rangsangan yang tinggi saat sedang bersanggama maka testis akan menghasilkan semen dengan jumlah banyak dan menghasilkan sperma yang berkualitas. Lakukan foreplay dengan istri anda minimal 20 menit untuk meningkatkan kualitas sperma anda

Gunakan Vitamin C

Ada beberapa kasus bahwa pria tidak subur akibat sperma menggumpal. Hal ini dikarenakan kekurangan vitamin C. Cara meningkatan kualitas sperma dengan mudah adalah mengonsumsi Vitamin C secara rutin, maka vitamin C akan adalah membantu membran sel menjadi stabil dan ini bermanfaat baik bagi sperma. Selain itu Vitamin C merupakan antioksidan yang baik untuk mengatasi radikal bebas. Anda hanya perlu mengonsumsi buah – bahan yang mengandung vitamin C seperti jeruk, anggur, mangga, semangka, berbagai macam berry dan sayuran seperti taoge, brokoli, tomat, dan lain – lain.

Amati masa subur pasangan anda

Cara mudah agar anda dapat membuahi telur adalah mengamati waktu subur pasangan anda. Jangan lakukan senggama saat telur sedang mencapai batas akhir akan menstruasi. Hal ini mengakibatkan sperma anda tidak akan bisa membuahi sel telur. Hal tersebut salah satu cara meningkatkan jumlah air mani.

Diet

Berat badan terkadang akan memberikan masalah pada sperma yang anda miliki. Oleh karena itu jika anda malakukan diet untuk menurunkan berat beberapa bisa saja sebagai salah satu langkah meningkatkan kesuburan sperma. Berat badan yang berlebih akan menyebabkan lemak makin panas dan menurunkan kualitas sperma. Gunakan pula beberapa resep makanan menambah air mani.

Gunakan suhu yang pas saat sauna

Suhu panas dapat menyebabkan sperma mati. Oleh karena itu bagi anda yang hobi bersauna tidak menggunakan waktu lebih dari 15 menit sehari saat sauna atau mandi menggunakan air hangat. Gunakan suhu sekitar 37 derajat celcius untuk mendapatkan sperma yang baik.

Itulah beberapa cara meningkatkan kualitas sperma pada pria. Anda bisa terapkan untuk mendapatkan hasil yang terbaik untuk keturunan anda.

Updated: February 4, 2018 — 7:35 am
Obat Kuat Alami Tahan Lama © 2018