Cara Memperbanyak Sperma dengan Mengkonsumsi Makanan Sehat

Semua kaum pria pasti menginginkan bisa memproduksi sperma yang banyak. Cairan sperma yang banyak berpotensi banyaknya jumlah sel sperma, meskipun sebenarnya cairan sperma terdiri dari semen dan juga sel sperma. Cairan semen berfungsi sebagai sarana bagi sel sperma untuk berenang menuju alat reproduksi wanita.

cara memperbanyak sperma
Cara Memperbanyak Sperma dengan Makanan Sehat

Sebenarnya banyaknya cairan sperma bukan menjadi patokan kesuburan pria. Sperma yang sehat biasanya ditandai dengan kekentalan dan warna putih agak keabuan. Harus dilakukan pemeriksaan laboratorium oleh dokter untuk bisa mengetahui jumlah sel sperma yang dihasilkan.

Baca Juga : Ciri-Ciri Sperma yang Sehat

Banyak faktor yang dapat membuat pria mampu menghasilkan sel sperma dalam jumlah yang banyak. Biasanya dalam sekali semburan sperma, terdapat ratusan juta sel sperma. Sel sperma memiliki kepala dan ekor dengan bergerak cepat lurus ke depan. Untuk bisa menghasilkan sperma yang sehat banyak cara yang dilakukan, bisa dengan mengkonsumsi obat herbal maupun mengkonsumsi makanan yang mengandung zat tertentu yang bagus manfaatnya untuk memperbanyak sperma.

Bagi anda yang ingin tahu, makanan apa saja yang bagus dan efektif dalam memperbanyak jumlah sperma? silahkan simak informasinya berikut :

Makanan yang Kaya Zat Antioksidan
Makanan yang mengandung zat antioksidan dapat mencegah kerusakan pada sperma, dan juga menjadikan sperma dapat bergerak dengan cepat. Adapun makanan yang kaya akan kandungan zat antioksidan diantaranya ialah: anggur, wortel, buah beri (stroberi, bluberi, dan raspberi), selada, bayam, brokoli, teh, kacang-kacangan, teh, ubi manis, dan biji-bijian.

Makanan Tinggi Asam Folat
Asam folat atau vitamin B9 berguna untuk membuat sperma menjadi berkualitas. Anda bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi asam folat, diantaranya seperti: sereal, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan buah-buahan sitrus semisal buah jeruk dan sejenisnya.

Makanan yang Mengandung Zinc
Zinc dapat berfungsi mengurangi potensi infertilitas dikarenakan sperma yang menggumpal. Anda bisa makan makanan yang kaya akan kandungan zinc, seperti: kepiting, tiram, udang dan lobster, daging sapi, dan juga daging ayam.

Baca Juga : Daftar Makanan yang Mengandung Zinc

Makanan yang Kaya akan Selenium
Mengkonsumsi makanan yang mengandung selenium dapat merangsang produksi sperma lebih banyak dan sehat. Biasanya selenium terdapat dalam kacang Brazil. Cukup sulit mendapatkan kacang Brazil, jadi sebagai penggantinya anda bisa mengkonsumsi udang, daging, ikan tuna, sarden, telur, oatmeal, bayam, dan nasi merah.

Baca Juga : Ketahui Masa Subur Pria

Itulah beberapa beberapa makanan yang dapat meningkatkan produksi sperma dan membuat sperma menjadi berkualitas.